Cvičení s malým měkkým míčem - overballem poskytuje zajímavé možnosti pro procvičení všech svalových partií, a to jak při protahovacích tak posilovacích cvicích. Lze cvičit s plně nafoukaným míčem, ale také s podhuštěným míčem. Je nenáročný na údržbu a má dostatečnou nosnost.